何时补钙效果好

　　按照通常的习惯，人们一般选择在早晨喝牛奶、豆奶等富含钙的食品，所以服用钙剂不用再选择早晨。按照正常的激素分泌调节作用，人体在晚间十二时以后至凌晨这段时间内，血钙最低。因此，服用钙剂选择在晚餐后服用，其吸收力最佳。